Nov 22, 2017 Last Updated 7:05 AM, Aug 18, 2017
Keluarga yang sehat adalah salah satu kekayaan yang tak terhingga. Tapi tak sedikit dari kita yang masih mencari formulasi yang tepat untuk mengajak seluruh anggota keluarga memiliki kebiasaan hidup sehat. Mehmet C Oz, MD, dokter yang dibesarkan oleh Oprah Winfrey, memberikan tip praktisnya untuk kita. "Jadikan trik ini seperti waktu bersenang-senang untuk seluruh keluarga!"1. Jangan keluar rumah dalam keadaan laparIni adalah salah satu cara agar seluruh anggota keluarga bebas dari risiko obesitas. Jika kita keluar rumah dalam keadaan perut terisi, kita tidak akan kelaparan saat di perjalanan menuju tempat aktivitas. Terutama jika jarak rumah dan tempat tujuan cukup jauh, atau harus berhadapan dengan kemacetan. Rasa lapar akan memicu hormon ghrelin sehingga kita akan makan berlebihan setibanya di tempat tujuan."Plus tubuh membutuhkan 30 menit untuk mengembalikan ghrelin kembali ke level normal. Selama menunggu 30 menit itu, kita akan memakan apa saja untuk memenuhi panggilan rasa lapar. Jadi sebaiknya pergilah dengan keadaan…
Sehat tidak hanya berasal dari asupan gizi saja, tapi juga dari gaya hidup. Sudahkah gaya hidup keluarga Anda sehat? Ikuti tipnya! Cek rutin kesehatan. Lakukan cek rutin kesehatan anak, misalnya kunjungan ke dokter gigi setiap 6 bulan sekali, sejak balita tumbuh gigi pertamanya, agar kesehatan dan pertumbuhan giginya sempurna. Atau segera lakukan cek bila Anda menemukan keganjalan di kepala, kaki, telinga, dan matanya. Tidak ajak anak ke Rumah Sakit. Rumah sakit bukan tempat yang aman untuk anak, karena merupakan tempat terjadi pertemuan berbagai macam kuman penyakit yang berpotensi menularkan infeksi, yang disebabkan oleh kuman maupun bakteri. Bila ingin mengajak anak imunisasi, lebih baik pilih RS Ibu dan Anak daripada RS Umum. Cakupan pelayanan di RS Ibu dan Anak lebih sempit sehingga mengurangi jenis mikro organisma jahat yang ada. Baju jangan terlalu ketat. Bagi bayi, pakaian yang terlalu ketat di bagian leher, ketiak, perut atau selangkangan menyebabkan mudah luka dan iritasi.…
Page 2 of 2